Suntem o echipă de tineri psihologi și cercetători al căror interes comun este de a promova sănătatea mintală în comunitatea clujeană.

Fizic (cafenea, Turnul Croitorilor) și online, pe platforma https://mentaid.ro/, pe rețelele de socializare (FB, Instagram,).

Când nu găsim cuvintele potrivite să ajutăm pe cineva care se confruntă cu o problemă emoțională, o carte poate cuprinde exact ce ar avea nevoie. Vom organiza schimburi de carte: vei putea dărui o carte care a făcut o diferență pentru tine. La rândul tău, vei primi o carte care înseamnă mult pentru cineva. Dincolo de un schimb fizic de cărți, va fi un schimb de grijă și atenție. Vom discuta cu scriitori și psihologi despre cărți care ajută în anxietate, depresie sau alte probleme emoționale.

(1) Pregătirea cărților pentru a fi donate și amenajarea locului pentru schimbul de cărți. (2) BookExchange: Schimb de cărți care au contribuit la formarea personală, realizat sub forma unui blind date - nu vei ști cartea, doar un mesaj cu impact lăsat de cel care a donat-o. Vei lua o carte și vei lăsa alta la schimb. Pentru început, echipa va pune la dispoziție câteva cărți. (3) BookTalks: Mini-conferință cu invitați cu expertiză (ex. scriitori, psihologi, specialiști educaționali), care vor vorbi despre biblioterapie, beneficiile exprimării prin scris și cărți folositoare cuiva aflat în dificultate emoționată. (4) Recomandări online de cărți utile pentru cineva care se confruntă cu o problemă de anxietate, depresie sau alte dificultăți.

Prin această inițiativă răspundem: - nevoii de educație prin promovarea cititului - nevoii de a accesa resurse utile pentru sănătatea emoțională, mai ales în cazurile în care psihoterapie este inaccesibilă (ex., financiar) - nevoii de conștientizare a importanței sănătății mintale, - nevoii de a face parte dintr-o comunitate educată, implicată și atentă cu membrii ei

Tineri (14-35 de ani), Adulți (35-59 de ani) , Persoane în vârstă (peste 60 de ani)

-

(1) Pe rețelele de socializare (Facebook, Instagram), prin realizarea unor evenimente online, postere de promovare, reels și stories. (2) Campanii online pe rețelele de socializare. (3) Materiale fizice de promovare (flyere, afișe etc.)

În urma inițiativei noastre, ne așteptăm ca interesul pentru citit să fie stimulat, iar membrii comunității clujene să citească mai mult atât din curiozitate, cât și din dorința de a accesa conținut util pentru starea lor de bine. Ne așteptăm ca beneficiile lecturii (de relaxare, de cultivare a emoțiilor pozitive, de activare comportamentală, de informare) să fie (re)descoperite de cât mai multe persoane. Alte efecte așteptate sunt: accesarea unor resurse benefice pentru sănătatea mintală și găsirea unor cărți care pot fi recomandate cuiva apropiat care se confruntă cu anxietate, depresie sau alte probleme emoționale.